Актриса решила сделать небольшую паузу в делах и отправилась в долгожданный отпуск. Звезда сериала «Папины дочки» вышла на связь с поклонниками и поделилась атмосферным снимком, сделанным во время отдыха.

31-летняя артистка опубликовала фото, на котором позирует у окна на фоне живописных пейзажей. Для съёмки Лиза выбрала лёгкое короткое платье с закрытыми плечами и оригинальной кружевной повязкой на бедре, представ перед камерой босиком и с распущенными волосами.

«Хорошо... За каждый такой момент жизни благодарна до неба!» — с трепетом она подписала кадр.

Поклонники артистки пришли в настоящий восторг от увиденного, осыпав любимицу теплыми словами в комментариях и отметив её естественную красоту и лёгкость.

Заслуженный отдых стал для Арзамасовой отличной возможностью перевести дух после важных семейных хлопот. Совсем недавно Лиза и её супруг Илья Авербух отметили двухлетие младшей дочери Лии. Родители устроили для малышки трогательный домашний праздник с тортом и воздушными шарами, при этом проявив чуткость и подготовив подарок и для старшего сына Льва, чтобы мальчик тоже почувствовал атмосферу радости.

Фото: соцсети Лизы Арзамасовой

Юные гости научатся готовить ягодное мороженое, тако с курицей гриль, карамелизированную тыкву и мини-пончики.

В кинопарке «Москино» 15 и 16 августа состоится фестиваль «Эмбер фест». Он проходит в рамках проекта «Лето в Москве». Для детей проведут кулинарные и творческие занятия.

Кулинарные мастер-классы

Юных гостей ждет серия гастрономических мастер-классов с участием известных шеф-поваров и финалистки шоу «Кондитер. Дети» Дарьи Грубенко.

В субботу, 15 августа, с 13:30 до 14:15 Виталий Сурин вместе с Марией Янковской приготовят крамбл с нектаринами и ягодное мороженое. С 14:30 до 15:15 Дарья Грубенко поделится рецептом карамелизированной тыквы на гриле с гранолой и ванильным мороженым, а с 16:30 до 17:15 — тако с курицей гриль, кукурузой, ананасом и кремом из авокадо. С 15:30 до 16:15 Юлия Туцкая и Алиса Буслова испекут мини-пончики и сделают конфеты с жидкой начинкой.

Кулинарные мастер-классы пройдут и 16 августа. С 13:30 до 14:15 юные кулинары узнают от Дарьи Грубенко рецепт яблок на гриле с крамблом и мороженым. С 14:30 до 15:15 вместе с Алексеем и Севером Миримскими она покажет, как запекать сливу на гриле в виноградном соусе с мороженым. С 15:30 до 16:15 Виталий Сурин будет жарить шашлычки из индейки с ананасовой сальсой, а с 16:30 до 17:15 Михаил Родионов приготовит идеальный стейк.

Творческие занятия

На «Эмбер фесте» также состоится творческое занятие, подготовленное совместно с международным проектом «Машина мечты». Площадка бренда «Хочу домик» превратится во временный музей детского воображения. Его пространство создадут юные и взрослые гости фестиваля.

Внутри откроется выставка работ финалистов международного конкурса «Машина мечты». Каждый сможет увидеть, как оживают детские рисунки, вдохновиться и создать свое произведение, написать письмо или предложить идею, отправить их в почтовый ящик и получить ответное письмо. Гости также смогут принять участие в фотопроекте «Захвачены детским воображением» и сборке пазла на время. Победителям вручат подарки.

Кинопарк «Москино» — часть проекта Сергея Собянина «Москва — город кино» и объект столичного кинокластера. Здесь уже завершен второй этап развития: построено 36 натурных площадок, шесть павильонов и 14 объектов инфраструктуры, в числе которых декорации «Брестская крепость», «Провинциальные города Европы», «Юзовка», «Шахты», «Европейский город», «Современная Москва», «Рейхстаг», «Русский средневековый город», «Города Восточной Европы» и другие площадки.

Московский кинокластер — это объекты инфраструктуры, услуги и сервисы для кинопроизводителей, которые развивает Правительство Москвы в рамках проекта «Москва — город кино». В его структуру входят кинопарк «Москино», Киностудия Горького (площадки на улице Сергея Эйзенштейна и в Валдайском проезде), кинозавод «Москино», сеть кинотеатров «Москино», кинокомиссия и киноплатформа «Москино».

«Лето в Москве» — главное событие сезона, которое уже стало доброй традицией и неотъемлемой частью жизни столицы. Главная тема этого года — «Время быть вместе». Проект объединяет людей разных поколений вокруг общих ценностей, позволяет стать ближе не только с родными, но и со всем городом на прогулках, культурных и спортивных мероприятиях, благотворительных акциях, а также прямо рядом с домом во всех округах столицы.

В «Банке технологий» собраны разработки стартапов, вузов, средних и крупных компаний, которые позволяют оцифровать промышленные процессы, выстроить логистику, обеспечить кибербезопасность.

Сервис «Банк технологий» отбирает для московской промышленности лучшие разработки российских компаний. Об этом сообщил Сергей Собянин в своем канале в мессенджере «Макс».

«“Банк технологий” — это единое окно для поиска проверенных высокотехнологичных продуктов. В нем собраны разработки стартапов, вузов, средних и крупных компаний из регионов России. Они позволяют оцифровать промышленные процессы, выстроить логистику, обеспечить кибербезопасность. В результате сокращаются издержки, повышается качество, растут объемы производства», — сообщил Мэр Москвы.

За созданием высокотехнологичных и конкурентоспособных решений неизменно стоит высокий уровень цифровизации и автоматизации процессов на каждом этапе — от идеи до выпуска продукции. Именно поэтому «Банк технологий» стал универсальным инструментом для промышленников, которые хотят рациональнее использовать ресурсы и выйти на качественно новый индустриальный уровень.

Сегодня в реестре более 620 технологических решений, в том числе промышленное программное обеспечение, ИИ-системы, программно-аппаратные комплексы и коллаборативные роботы.

Все продукты в «Банке технологий» проходят строгую верификацию. Это должны быть отечественные разработки, готовые к внедрению. Среди них система контроля производств на основе нейросетевой аналитики из Санкт-Петербурга, промышленные роботы для сварки, палетирования, обслуживания станков и механообработки из Перми, продукты для проектирования промышленных роботов и любых станков с числовым программным управлением из Набережных Челнов, а также оборудование для решения проблемы замерзания элементов буровой установки и труб в условиях экстремально низких температур из Калининграда.

«Такое сотрудничество помогает развиваться и столичной промышленности, и региональным производителям высоких технологий», — резюмировал Сергей Собянин.

Ознакомиться с доступными решениями можно на инвестиционном портале Москвы.

Актриса опубликовала свежий кадр с сыном Богданом, который появился на свет три месяца назад.

Звезда кино вместе с малышом отправилась по делам в Мытищи, после чего решила устроить совместную прогулку на свежем воздухе.

«Мне очень понравился Парк Мира! А Бо — голуби и фонтан перед театром», — с теплотой подписала снимки артистка.

Лицо маленького Богдана Катерина по-прежнему предпочитает скрывать от публики, однако с удовольствием показывает уютные кадры из их повседневной жизни. Малыш стал для Шпицы и её супруга Руслана Панова долгожданным ребёнком. К слову, пара познакомилась в фитнес-клубе, и их роман развивался очень стремительно: уже через полгода Руслан сделал возлюбленной предложение руки и сердца.

Напомним, что в начале мая актриса стала мамой во второй раз. В июле звезда честно показывала поклонникам, как выглядит её фигура спустя два месяца после родов. По словам Катерины, лишние килограммы ушли сами собой благодаря грудному вскармливанию и сбалансированному рациону, хотя к полноценным спортивным нагрузкам она пока не вернулась. Впрочем, прогулки на свежем воздухе с сыном дарят артистке отличный заряд бодрости и хорошего настроения.

Фото: соцсети Катерины Шпицы

Певица Zivert решила сделать паузу в плотном рабочем графике и отправилась в долгожданный отпуск в Италию. Исполнительница хита «Life» выбрала для отдыха живописную курортную коммуну Прая-а-Маре и порадовала поклонников яркой порцией фотографий.

Артистка опубликовала подборку кадров, сделанных на фоне Тирренского моря. Для одной из съёмок Zivert выбрала эффектное полупрозрачное мини-платье и элегантные босоножки на каблуке, позируя на скамейке из плитки. На другом снимке певица предстала в ярко-жёлтом бикини: сделав селфи в зеркале, звезда продемонстрировала идеальный пресс, подтянутую фигуру и ровный загар.

«На 100 процентов южная», — лаконично подписала публикацию артистка.

Путешествие стало для исполнительницы отличной возможностью восстановить силы после насыщенного творческого периода. Ранее Zivert успешно дебютировала в кино, сыграв одну из ключевых ролей в комедии. В фильме звезда воплотила образ самой востребованной певицы страны, оказавшейся в центре авантюрной истории с мошенниками, а её партнёрами по съёмочной площадке стали Виктор Хориняк и Павел Деревянко. Похоже, теперь артистка с удовольствием переключилась с кинокамер на расслабленный морской отдых.

Фото: соцсети Zivert

Август — пик туристического сезона, когда цены на популярных курортах достигают максимума. Но даже в это время можно найти направления с отличным соотношением цены и качества. Предлагаем три готовых маршрута для разных бюджетов — от эконом-поездок до комфортного отдыха с семьёй.

Бюджетный маршрут: Таганрог и Азовское море

Для тех, кто хочет сэкономить, идеальный выбор — Таганрог на Азовском море. Здесь всё дешевле, чем на Черноморье, а купальный сезон длится дольше благодаря небольшой глубине залива. Поезд из Москвы стоит от 1 560 рублей в плацкарте, бюджетное частное размещение — от 1 900 рублей за сутки.

Бесплатные развлечения: прогулки по Петровской набережной, парк 300-летия Таганрога, исторический центр с чеховскими местами. На местных рынках цены на сезонные арбузы и рыбу — одни из самых низких на юге.

Примерный бюджет на неделю: около 14 000 рублей.

Семейный маршрут: Анапа и песчаные пляжи

Анапа — главный детский курорт России с пологим мелководьем и песчаными берегами. В этом сезоне вся береговая линия приведена в порядок и признана пригодной для купания. Анапа показывает бурный рост турпотока, предлагая более привлекательное соотношение цены и качества по сравнению с Сочи.

Дорога из Москвы — от 6 000 рублей в одну сторону на поезде через Краснодар. Комнату в гостевом доме можно снять за 2 500 рублей в сутки. Бесплатные развлечения: светомузыкальные фонтаны на центральной набережной (шоу ежедневно после 20:00), пляжи и поездка к роще болотных кипарисов в Сукко.

Примерный бюджет на неделю: около 29 000 рублей (включая дорогу, жилье и питание). Для тех, кто планирует активный отдых, полезно изучить идеи для кемпинга и трекинга.

Для любителей природы: Валдай и озёра Русского Севера

Если хочется тишины и свежести, а не курортной суеты, обратите внимание на Валдай. В августе вода в озёрах прогревается до +22°C, воздух чистый, а природа выглядит как на открытках. Билет на поезд из Москвы — от 1 700–1 900 рублей в одну сторону. Бюджетная комната или хостел, питание в столовой и прогулки без платных экскурсий позволяют уложиться в 10–15 тысяч рублей на человека.

Бесплатные достопримечательности: Иверский монастырь на Сельвицком острове, Музей колоколов и экотропа «Большая Валдайская тропа».

Примерный бюджет на 4–5 дней: 10 000–15 000 рублей. Для тех, кто ищет вдохновение для путешествий, пригодятся путеводители по туристическим маршрутам.

Как сэкономить на отдыхе в августе

Чтобы уложиться в бюджет, бронируйте жильё заранее — в пиковые недели цены растут ежедневно. Используйте агрегаторы для сравнения цен на билеты и отели. Рассматривайте альтернативные виды транспорта: автобусы и электрички часто дешевле. Для питания выбирайте местные столовые и рынки, где цены значительно ниже, чем в туристических кафе.

Изучайте бесплатные достопримечательности: парки, набережные, смотровые площадки. Многие музеи в августе проводят дни открытых дверей. Для тех, кто хочет быть в курсе событий, полезно следить за новостями поп-культуры.

Отдых в России в августе возможен при любом бюджете. Главное правило этого лета — бронировать всё заранее: в пиковые недели стоимость жилья меняется ежедневно. А для вдохновения и хорошей музыки в дорогу включайте Русское Радио!

Двукратная чемпионка мира и серебряный призёр Олимпийских игр Евгения Медведева откровенно рассказала о том, как изменилась её жизнь после завершения профессиональной карьеры. Сейчас 26-летняя фигуристка активно развивает собственные проекты, ведёт авторское шоу.

Спортсменка поделилась, что постепенно возвращается к тренировкам после перенесённой в июне плановой операции на обеих стопах. Из-за плотного съёмочного графика её расписание часто выглядит хаотично: смены могут длиться по 14 часов, а подъёмы случиться в 5 утра. Впрочем, сама фигуристка признаётся, что именно такое разнообразие задач даёт ей новый стимул.

Заметно изменились и пищевые привычки спортсменки. Медведева призналась, что научилась слышать свой организм, отказалась от фастфуда и полюбила простую еду, а самым фаворитным продуктом неожиданно назвала квашеную капусту.

С особым восторгом Медведева высказывается и о коллегах по льду. Фигуристка выделяет Александру Трусову, которая вернулась к официальным стартам после рождения первенца: «Я на неё смотрю: это просто что-то невероятное! Она одной рукой качает маленького Мишу, а другой — четверной лутц прыгает».

Параллельно с работой в жизни Евгении происходят важные личные события. После помолвки, состоявшейся в ноябре прошлым летом на крыше, спортсменка готовится к свадьбе с хореографом Ильдаром Гайнутдиновым.

Недавно фигуристка отпраздновала яркий девичник в старинном городе Плёс в компании подруг Елизаветы Худайбердиевой и Анастасии Скопцовой.

Источник \ Фото: соцсети Евгении Медведевой

Певица Наталья Подольская решила поделиться с поклонниками душевным семейным моментом. Артистка трогательно поздравила с днём рождения своих племянниц Сашу и Настю, опубликовав в своих соцсетях нежное фото.

Исполнительница опубликовала кадр, сделанный на свежем воздухе: на садовых качелях расположились четверо детей. Подольская решила запечатлеть этот теплый праздник и публично призналась именинницам в любви, назвав их «самыми любимыми на свете».

«Сегодня день рождения моих самых любимых племянниц на свете! С днём рождения, Саша и Настя! Люблю вас», — с трепетом написала артистка.

Публикация вызвала волну отзывчивости среди подписчиков звезды: фанаты присоединились к поздравлениям и отметили, насколько уютным и искренним получился снимок.

Для певицы домашний очаг и близкие всегда остаются на первом месте. Совсем недавно исполнительница откровенно делилась с аудиторией и другими деталями своей жизни — например, своим неизменным утренним ритуалом с тостами и кофе, а также размышлениями о том, чья критика задевает её сильнее всего.

Источник \ Фото: соцсети натальи Подольской

Актриса Екатерина Климова восхитила поклонников безупречным внешним видом. Поводом для бурного обсуждения в сети стали свежие кадры звезды в купальнике, сделанные во время её отпуска на Мальдивах.

48-летняя артистка решила откровенно ответить подписчикам в личном блоге на вопросы о том, как ей удаётся сохранять подтянутую силуэтную форму. Звезда призналась, что ключом к успеху считает ежедневную активность и разнообразие.

«Стараюсь каждый день делать гимнастику, ходить, бегать или прыгать на скакалке. Также в моей жизни всегда присутствует спорт: пилатес, йога, танцы, бокс», — поделилась Климова.

При этом актриса не мучает себя строгими ограничениями. Она придерживается принципов сбалансированного рациона, но время от времени легко позволяет себе любимые калорийные блюда. Кроме того, артистка честно отмечает, что важную роль в её внешности играет отличная наследственность.

Главной гордостью и смыслом жизни для Екатерины остаются её четверо детей: старшая дочь Елизавета от ювелира Ильи Хорошилова, сыновья Матвей и Корней от актёра Игоря Петренко, а также младшая дочь Белла от Гелы Месхи.

Источник \ Фото: соцсети Екатерины Климовой

Банковский вклад остаётся одним из самых надёжных способов сохранить и приумножить сбережения, пишет «ФедералПресс». По мнению экономиста Игоря Балынина, ставки по вкладам заметно опережают инфляцию, а средства до 1,4 млн рублей застрахованы АСВ. Это позволяет не только сохранить деньги, но и получить реальный доход.

Эксперт советует обратить внимание на вклады с плавающей ставкой, привязанной к ключевой ставке ЦБ. С учётом ожидаемого снижения ключевой ставки в ближайшие полтора года такой вариант может оказаться выгоднее классических депозитов. На рынке встречаются предложения с ежемесячной капитализацией.

При выборе вклада Балынин рекомендует обращать внимание на срок договора, периодичность начисления процентов, наличие «лестничных» ставок и дополнительные условия (например, покупки по карте банка). Если есть сомнения, лучше взять документы для изучения домой и внимательно всё проверить.

Фото: magnific.com

Государство последовательно ужесточает налоговое регулирование в сфере недвижимости, пишет DailyMoscow. Введение НДС для плательщиков УСН, реформа патентной системы и пересмотр кадастровой стоимости заметно повлияли на доходность привычных стратегий.

С 2025 года плательщики УСН обязаны уплачивать НДС. Освобождение сохраняется только при соблюдении снижающихся лимитов. На практике налоговая нагрузка выросла ощутимо — при покупке объекта за 10 млн и продаже за 12 млн совокупные платежи могут «съедать» более половины маржи. Спекулятивные стратегии теряют привлекательность.

Патентная система для арендного бизнеса тоже ужесточилась: лимит доходов снижен до 20 млн рублей, к 2028 году — до 10 млн. Ставки выросли, владение несколькими активами стало менее прибыльным. Одновременно продолжается пересмотр кадастровой оценки — в Москве и Петербурге рост составил двузначные цифры, что ударило по премиальному сегменту.

Изменения делают рынок более зрелым и менее спекулятивным. Короткие циклы теряют привлекательность, но появляется больше объектов с комфортной ценой входа. Эксперты советуют сместить фокус на стратегию «купи и держи»: покупка качественного актива с арендным доходом на 3–5 лет может дать совокупную доходность, сопоставимую со старыми схемами, но с меньшими рисками.

Фото: magnific.com

Актёр Дмитрий Паламарчук поделился своими мыслями о 90-х годах в интервью «Киноафише.Инфо». По его словам, эта эпоха — не просто фон, а время, которое ломало судьбы людей.

Паламарчук признался, что сам был ребёнком в 90-е, но судит о том времени по родителям и тому, через что они проходили. «Красоты там, если честно, было немного. Было очень много боли, тяжёлых событий. Людям приходилось выживать, искать своё место, удерживаться на плаву», — говорит актёр.

Он считает 90-е трагическим периодом. Для него было важно хотя бы поверхностно ощутить ту эпоху, чтобы лучше понять людей его поколения, включая родителей. По мнению Паламарчука, без осознания 90-х трудно понять действия и мотивы тех, кто жил в то время.

Фото: соцсети Дмитрия Паламарчука

Олимпийская чемпионка Алина Загитова проводит заключительный месяц лета максимально насыщенно, успевая совмещать расслабленный отдых с интенсивными физическими нагрузками. Фигуристка порадовала поклонников новой порцией ярких кадров из отпуска.

Спортсменка опубликовала подборку видео и фотографий, на которых позирует в бикини во время прогулки на яхте, а также выложила свежие селфи из тренировочного зала. Фигуристка даже во время каникул не позволяет себе расслабляться и продолжает регулярно заниматься спортом, поддерживая идеальную форму. Конкретное место своего отпуска девушка решила оставить в секрете.

При этом совсем недавно звезда фигурного катания делилась снимками из поездок по России, искренне восхищаясь красотой родных мест.

«Какая красивая у нас страна! Такие невероятные виды — хочется смотреть на них бесконечно», — признавалась артистка льда.

Помимо спортивных достижений и путешествий, поклонники активно обсуждают и личную жизнь фигуристки. В мае Загитова заинтриговала аудиторию романтическими кадрами из Парижа с загадочным спутником, а позже пара вместе появилась на вечере бокса в Екатеринбурге. Настойчивые попытки прессы узнать подробности начались после её выступления на масштабном фестивале.

Общаясь с журналистами, спортсменка умело уклонилась от прямых вопросов и осталась верна своему главному принципу: «Личное — не публичное».

Фото: соцсети Алины Загитовой

12 августа 2026 года небо подарит уникальное зрелище — парад шести планет. Это событие, когда несколько планет Солнечной системы выстраиваются почти на одной линии с Землёй, происходит не каждый год. Рассказываем, какие планеты будут видны, как их найти и где лучше всего наблюдать за этим явлением.

Какие планеты будут видны и в какое время

В параде планет 12 августа 2026 года примут участие Меркурий, Венера, Марс, Юпитер, Сатурн и Уран. Они будут видны в утреннем небе перед восходом Солнца. Лучшее время для наблюдения — около 4:00–5:00 утра, когда небо ещё достаточно тёмное, а планеты уже поднимутся над горизонтом.

Особенно ярко будут выделяться Венера и Юпитер — их легко увидеть невооружённым глазом. Марс и Сатурн будут немного тусклее, но их тоже можно заметить без телескопа. Уран и Меркурий потребуют хорошего бинокля или небольшого телескопа. Для тех, кто хочет лучше разобраться в астрономии, полезно изучить советы по наблюдениям.

Где наблюдать и что взять с собой

Лучшие места для наблюдения — за городом, где нет светового загрязнения. В Москве и Санкт-Петербурге можно попробовать увидеть парад в парках или на окраинах, но городские огни будут мешать. Идеально подойдут открытые пространства: поля, холмы или берега водоёмов.

Для наблюдения вам понадобится:

• Тёплая одежда (даже в августе утром может быть прохладно)
• Плед или раскладной стул
• Бинокль или небольшой телескоп
• Термос с горячим чаем или кофе

Чтобы быть в курсе астрономических событий, можно следить за общим информационным фоном.

Как найти планеты на небе

Парад планет будет виден в восточной части неба. Планеты выстроятся в линию, начиная от горизонта в сторону Меркурия и заканчивая Ураном выше. Лучший способ сориентироваться — использовать астрономические приложения на смартфоне, которые показывают положение планет в реальном времени.

Если у вас есть возможность выехать за город, найдите место с чистым горизонтом на востоке. Следите за прогнозом погоды: ясное небо — главное условие для успешного наблюдения. Для тех, кто ищет развлечения и интеллектуальные темы, полезно изучить обзоры интеллектуальных и развлекательных тем.

Лучшие места для наблюдения в России

В России есть множество мест, идеально подходящих для наблюдения за парадом планет. В Московской области — это Астрономическая обсерватория в Звенигороде или живописные поля в районе Дмитрова. В Ленинградской области — посёлок Токсово или побережье Финского залива. В других регионах стоит обратить внимание на горные районы Кавказа, Урала или Алтая, где чистое небо гарантировано.

Если вы планируете поездку, обязательно изучите прогноз погоды и возьмите с собой карту местности. Для тех, кто хочет совместить наблюдение за звёздами с путешествием, пригодятся путеводители по туристическим маршрутам.

Парад шести планет — уникальное астрономическое событие, которое стоит увидеть. Главное — выбрать правильное место, взять с собой тёплые вещи и терпение. Больше интересных фактов и идей для отдыха вы найдёте на Русском Радио!

Юлия Барановская прилетела в Китай всего на один день — на свадьбу друзей. В поездку она взяла старшего сына, 20-летнего Артёма Аршавина. А в финале вечера поймала букет невесты — тот самый момент, когда у всех вокруг уже включается внутренний «ну всё, пошли намеки».

Банкет для русскоязычных гостей состоялся в роскошном ресторане. На свадьбе телеведущая надела облегающее платье нежно-фиалкового оттенка с полупрозрачной юбкой в пол. Наряд был расшит серебристыми нитями и переливался в свете софитов.

В конце вечеринки невеста по традиции бросила букет, и он прилетел прямиком в руки Барановской. Ведущие мероприятия заявили, что бывшая избранница футболиста Андрея Аршавина в ближайшее время должна выйти замуж. Сама Юлия рассказала: «Я поймала букет невесты на свадьбе своих любимых друзей. Вернее, он сам ко мне в руки прилетел».

После свадьбы Юлия и Артём остановились в отеле в центре города. Времени было всего на сутки, но они успели съездить на обзорную экскурсию по Гонконгу, в состав которого входят 260 островов. Они покатались на речном пароме, на двухэтажном трамвае и на самом длинном уличном эскалаторе в мире.

Дальше программа без пауз: мать и сын осмотрели местные достопримечательности, устроили шопинг в торговом центре и поужинали в ресторане с местной кухней. Шеф-повар приготовил для них утку на открытом огне. Барановская отметила, что их особенно впечатлили здания.

Телеведущая добавила и ещё одну деталь поездки: «Гонконг. На сутки здесь. Зато успели сделать обзорную пешеходную экскурсию, спасибо гиду. И это, кстати, наша первая остановка на пути к мечте. Еще несколько самолётов, и мы доберемся. Из тысяч ответов только четыре правильных. Буду дальше поэтапно рассказывать, куда же мы летим».

Источник \ Фото: соцсети Юлии Барановской

Зепюр Брутян написала о строительстве загородного дома в своих соцсетях и призналась, что эта история стала для неё проверкой на прочность.

Актриса поделилась, что важными вопросами, связанными с ремонтом, занимается именно она. Причина простая и вполне бытовая: пока Павел Прилучный занят на съемках новых проектов, разбираться с организацией строительства приходится ей.

По словам Зепюр, реальность оказалась куда сложнее ожиданий. Сначала она была уверена, что справится: продумает детали, проконтролирует каждый этап и спокойно будет принимать решения. Но, как призналась сама Брутян, эта уверенность быстро развеялась.

Дальше — её честное описание процесса, без прикрас и с самоиронией. Зепюр написала: «В ремонте каждый день появляется что‑то новое: какие‑то решения приходится менять, что‑то идёт совсем не по плану, а ты стоишь посреди всего этого и пытаешься сохранять спокойствие. И самое смешное — я ведь понимаю, что в тот момент, когда всё будет закончено, я посмотрю на результат и забуду абсолютно все свои переживания. Но один вывод я для себя уже сделала: прежде чем что‑то кардинально менять в доме, я теперь буду думать не 110 000, а 220 000 раз».

При этом она добавила, что старается не поддаваться стрессу и смотрит на ситуацию с долей оптимизма. И уверена: когда стройка завершится, тревоги и волнения забудутся.

Фото: соцсети Зепюр Брутян

На площадках мероприятия будет работать ветеринарная станция, студия экспресс-груминга, а также пройдет выставка-пристройство.

С 27 по 30 августа в летнем клубе «Москва» на Тверском бульваре состоится фестиваль «Моспитомец × Четвероногий друг». Его проводят столичные Департамент торговли и услуг и комплекс городского хозяйства в рамках проекта «Лето в Москве». Под открытым небом традиционно появятся ветеринарная мобильная станция, кинологическая площадка и модный маркет, но самое главное — здесь заработает выставка-пристройство, на которой можно будет познакомиться с животными из городских приютов и забрать их домой. В апреле этого года в рамках мероприятия «Моспитомец х Четвероногий друг» жители столицы поставили рекорд и подарили семью более чем 50 собакам и кошкам.

Волонтеры расскажут все о характере и повадках понравившегося животного, а также дадут провести время наедине — погулять и поиграть на свежем воздухе. Будущие хозяева смогут понять, удастся ли им найти общий язык с новым членом семьи. Партнер проекта — зоомагазин «Четыре лапы» — подарит набор всего необходимого, чтобы адаптация прошла легко.

Как лучше узнать питомца

Кинологическая площадка в этом году объединит полезные мастер-классы и лекции специалистов. Здесь собак любых пород и размеров научат выполнять трюки. Ветеринарные врачи покажут, как правильно ухаживать за питомцем, а зоопсихологи раскроют секреты общения с животными.

Не обойдется и без рассказов о собаках-спасателях, которые всегда притягивают гостей: пожарные поделятся расписанием своих четвероногих коллег по работе и забавными историями.

Забота и красота

Обязательная часть программы — посещение мобильной ветеринарной станции, где врачи проведут первичный осмотр животного и дадут рекомендации по уходу или лечению, а также выполнят вакцинацию против бешенства и процедуру чипирования.

Безопасность домашней собаки — это первостепенная задача хозяина, а значит, на ошейнике обязательно должна висеть именная бирка с номером телефона владельца. Такие адресники будут бесплатно делать на Тверском бульваре.

Также на площадке откроется студия экспресс-груминга. Профессионалы подстригут питомцам когти, сделают самые красивые прически и приведут шерсть в порядок.

Модный маркет для питомцев

В павильонах модного маркета разместятся российские производители зоотоваров. Они подготовят развлекательную программу как для питомцев, так и для их владельцев. Для любимцев можно будет приобрести новый гардероб: куртки, комбинезоны, футболки, а также ошейники, шлейки и поводки.

Специалисты помогут выбрать средства для ухода за шерстью: шампуни, маски и кондиционеры, воск для лап, спреи для полости рта и многое другое. Кроме того, на прилавках будут представлены игрушки и полезные лакомства.

«Лето в Москве» — главное событие сезона, которое уже стало доброй традицией и неотъемлемой частью жизни столицы. Главная тема этого года — «Время быть вместе». Проект объединяет людей разных поколений вокруг общих ценностей, позволяет стать ближе не только с родными, но и со всем городом на прогулках, культурных и спортивных мероприятиях, благотворительных акциях, а также прямо рядом с домом во всех округах столицы.

Число подключенных субъектов выросло до 47.

Заказчики из Донецкой Народной Республики (ДНР) получили возможность проводить закупки на портале поставщиков. Госучреждения республики теперь могут приобретать товары, работы и услуги у поставщиков из любого региона России. Об этом сообщил Сергей Собянин в своем канале в мессенджере «Макс».

«Предприниматели из ДНР работают на портале с 2023 года. За этот период они заключили почти 600 контрактов с заказчиками из разных регионов страны. Самый большой спрос пришелся на компьютерное, электрическое, электронное и оптическое оборудование, телекоммуникационные услуги», — написал Мэр Москвы.

Портал поставщиков продолжает расширять присутствие в российских регионах. С начала 2026 года к нему присоединились заказчики из Курской, Еврейской автономной и Липецкой областей. Число подключенных субъектов выросло до 47.

По любым вопросам, связанным с сервисом, можно обращаться в круглосуточную службу поддержки и представительства в регионах.

Телеведущая Регина Тодоренко решила поделиться с поклонниками откровенными фактами о своей жизни и характере. Звезда оценила, сколько времени проводит в соцсетях, как справляется со страхами и насколько для неё важна поддержка аудитории.

Регина призналась, что около 30% времени в сутки у неё уходит на социальные сети. При этом артистка честно разложила по процентам свои внутренние качества, заявив, что является перфекционисткой на 99%. Тодоренко также откровенно рассказала о своей чувствительности к добрым словам.

«Не зависимая, я падкая на похвалу», — подчеркнула Регина, оценив эту черту характера на 70%.

Несмотря на колоссальный опыт работы в кадре и на публике, артистка до сих пор сталкивается с сильным трепетом перед выходом на сцену. По словам телеведущей, побороть волнение ей помогает искренняя отдача зала: как только зрители начинают активно реагировать, вся тревога мгновенно улетучивается. При всех сложностях публичной профессии уровень собственного счастья звезда оценила максимально высоко — на все 100%.

Сохранять баланс и высокий уровень энергии артистке приходится не только на работе, но и дома. В конце июля Тодоренко честно призналась, что воспитание троих сыновей — это огромный труд, и без помощи нянь справиться с такой нагрузкой практически невозможно. Звезда не скрывает, что мечтает о дочке, но планирует рассчитывать только на естественный путь, отмечая, что её жизненного ресурса сейчас как раз хватает на троих сыновей и мужа.

Источник \ Фото: соцсети Регины Тодоренко

Актёр Милош Бикович и его супруга Ивана Малич предпочитают оберегать личную жизнь от посторонних глаз и крайне редко показывают публике своего сына Василия. Однако звезда кинематографа решил сделать исключение для поклонников и поделился трогательным семейным кадром.

Артист опубликовал в личном блоге нежное фото, сделанное во время вечерней прогулки. На снимке запечатлен закатный пейзаж: Бикович бережно несёт маленького Василия на плечах. Кадр звезда сопроводил поэтичным и немного философским размышлением о лете.

«Цвета. Они другие. Летом их можно съесть. С мороженым», — подписал публикацию актёр.

Подписчики артиста с восторгом приняли редкий семейный контент, засыпав пост тысячами лайков и теплыми комментариями об особой атмосфере кадра.

Несмотря на плотный съёмочный график, Бикович всегда старается находить время для близких и регулярно берёт наследника в путешествия. Актёр вместе с супругой и двухлетним сыном отдохнул в Черногории. Семья провела каникулы в знаменитой марине Порто-Монтенегро в Тивате, расположенной на берегу Которского залива.

Фото: соцсети Милоша Биковича

Актёры Елена Дудина и Анатолий Руденко отметили 15-ю годовщину свадьбы. По случаю хрустального юбилея артистка решила отказаться от формальных поздравлений и откровенно поделилась подробностями их совместной жизни, признавшись, что за эти годы пара прошла через серьезные испытания.

Дудина и Руденко познакомились на съёмках сериала, 9 августа 2011 года они поженились, а год спустя стали родителями дочери Милены. В семье также растет 10-месячный сын Леон.

В день годовщины Дудина призналась, что их совместная жизнь оказалась не похожа на бесконечный медовый месяц, о котором они мечтали в начале отношений: «15 лет со дня свадьбы — целая жизнь. И одновременно один короткий, как вспышка, день. Нам, наивным, казалось, впереди бесконечный медовый месяц. А жизнь писала свой сценарий».

По словам актрисы, в отношениях были периоды, когда им было особенно тяжело находить общий язык. Она описала это так: «Были годы, когда мы скорее напоминали двух раненых зверей, чем голубков. Мы притирались, да так, что искры летели. Мы, сами того не желая, делали друг другу больно словом, молчанием, непониманием».

Дудина не стала скрывать, что в некоторые моменты они всерьёз думали о расставании. «Иногда казалось: ну всё, разойдемся в разные стороны. Но не расходились», — рассказала актриса.

Почему не разошлись, она тоже объяснила. По словам Дудиной, сохранить отношения помогли любовь и чувство юмора. Со временем супруги научились принимать друг друга и быть более бережными в отношениях.

Отдельно актриса написала о том, что изменилось в последние несколько лет. По её словам, они с Руденко смогли оставить позади прежние конфликты и почувствовать себя по-настоящему близкими: «Мы словно наконец выдохнули. Перестали что-то доказывать друг другу и просто начали быть тотально вместе. Во всем».

В июне актёры устроили трогательный домашний праздник по случаю 14-летия дочери, украсив квартиру шарами и вручив имениннице праздничный торт, под которым Руденко оставил нежное отцовское послание: «С днём рождения, моя малышка. Люблю тебя».

Источник \ Фото: соцсети Анатолия Руденко

Актриса Марина Федункив решила поставить точку в обсуждениях своего преображения. После рождения сына 54-летняя звезда сериала сбросила 19 килограммов, чем спровоцировала волну слухов о пластических операциях и экстремальных диетах.

Впервые мамой артистка стала в октябре 2024 года. После появления ребёнка на свет её вес составлял 89 килограммов, однако со временем цифра на весах опустилась до 70. Актриса решила откровенно рассказать, как именно ей удалось добиться такого результата.

«Я никогда не думала, что тема о моем похудении будет волновать умы. В Сети куча «экспертов» вещают о моих уникальных диетах и операциях. Ребята, заканчивайте! Ну а вы — не верьте, на деле всё гораздо проще», — заявила комедийная звезда.

После родов Федункив сдала необходимые анализы и обратилась к эндокринологу. Врач подобрал для неё препарат. На постепенную трансформацию ушло полтора года, и сейчас артистка просто поддерживает достигнутую форму.

Дисциплина и готовность работать над собой всегда были принципиальной позицией звезды. В мае 2026 года актриса эмоционально высказалась о так называемом «кризисе 20 лет» и жалобой молодёжи на выгорание, дав короткий совет: «Работать надо». В пример Федункив приводила историю знакомого ресторатора, от которого юные сотрудники увольнялись через неделю работы, уступая места людям постарше.

Источник \ Фото: соцсети Марины Федункив

Читайте гороскоп на вторник 11 августа!

ОВЕН

Сегодня стоит доверять не громким обещаниям, а тихим поступкам.

ТЕЛЕЦ

Не откладывайте маленькие удовольствия до выходных. Они нужны уже сейчас.

БЛИЗНЕЦЫ

День может начаться с путаницы, но закончится отличной историей.

РАК

Если почувствуете, что пора сделать паузу — сделайте её без чувства вины.

ЛЕВ

Сегодня именно щедрость, а не амбиции, откроет нужные двери.

ДЕВА

Не ищите идеальных условий. Они любят появляться уже в процессе.

ВЕСЫ

Хорошая привычка, начатая сегодня, имеет все шансы задержаться надолго.

СКОРПИОН

Не спорьте с тем, что уже невозможно изменить. Лучше подумайте, что можно исправить в дальнейшем.

СТРЕЛЕЦ

Один неожиданный поворот сделает этот день намного интереснее, чем вы рассчитывали.

КОЗЕРОГ

Иногда полезно закончить рабочий день вовремя. Мир без вас не остановится.

ВОДОЛЕЙ

Сегодня особенно важно сохранить детское любопытство.

РЫБЫ

Если сердце подсказывает позвонить человеку — не откладывайте. Иногда один звонок меняет настроение сразу двоим.

Поход на выходные — отличный способ перезагрузиться и насладиться природой. Но неправильно собранный рюкзак может превратить приключение в испытание. Рассказываем, как упаковаться так, чтобы взять всё необходимое и не перегрузить спину.

1. Рюкзак: правильный вес и распределение

Вес рюкзака не должен превышать 20–25% от вашего веса. Для двухдневного похода оптимальный вес — 8–12 кг. Основные правила упаковки:

• Тяжёлые вещи (палатку, горелку, еду) кладите ближе к спине и выше.
• Лёгкие и объёмные (спальник, одежду) — на дно и в боковые карманы.
• Часто используемые предметы (карту, воду, аптечку) — в верхний клапан или карманы на поясе.

Распределяйте вес равномерно, чтобы рюкзак не тянул назад. Для тех, кто планирует активный отдых, полезно изучить советы по кемпингу и трекингу.

2. Обязательный набор вещей: чек-лист

Для комфортного похода на выходные возьмите:

• Палатка и спальник (по сезону, даже летом ночи могут быть холодными)
• Коврик (изолирует от земли и сохраняет тепло)
• Горелка и посуда (лёгкая, из титана или алюминия)
• Аптечка (пластыри, бинт, антисептик, обезболивающее)
• Термос или фляга (минимум 1,5 литра воды на человека в день)
• Запасная одежда (тёплая куртка, дождевик, запасные носки)
• Фонарик и запасные батарейки
• Нож, спички или зажигалка

Не забудьте взять с собой пакеты для мусора, чтобы оставить природу чистой. Для тех, кто ищет эстетические идеи для отдыха, можно обратиться к путеводителям по стилю и дизайну.

3. Еда и вода: что взять и как рассчитать

На два дня возьмите продукты с расчётом 800–1200 калорий на человека в день. Лучше всего подходят:

• Сублимированные блюда (лёгкие, долго хранятся)
• Орехи, сухофрукты и энергетические батончики
• Гречка, овсянка, макароны (для ужина и завтрака)
• Чай или кофе, сахар, соль, специи

Воду лучше брать с собой из расчёта 1,5–2 литра на человека в день. Если рядом есть источник, можно использовать фильтр или таблетки для очистки воды. О том, как поддержать здоровье в походе, можно узнать из народных советов по самочувствию.

4. Одежда и обувь: комфорт и защита

Одежда должна быть лёгкой, дышащей и защищать от солнца и насекомых. Принцип «слоёв» работает и в походе:

• Базовый слой — термобельё (отводит влагу)
• Второй слой — флиска или лёгкая куртка (сохраняет тепло)
• Внешний слой — ветровка или дождевик (защита от осадков)

Обувь — самые важный элемент. Выбирайте треккинговые ботинки с высокой посадкой и нескользящей подошвой, которые хорошо фиксируют голеностоп. Для летних походов можно взять лёгкие треккинговые кроссовки или сандалии. Чтобы выбрать лучшую обувь, можно обратиться к обзорам секретов красоты.

5. Дополнительные мелочи, которые спасают

Несколько полезных вещей, которые могут пригодиться в походе:

• Полиэтиленовые пакеты (для хранения мусора и изоляции вещей от влаги)
• Веревка или шнурок (для сушки вещей и других нужд)
• Складной нож и мультитул (заменяют несколько инструментов)
• Зарядное устройство для телефона (на случай, если понадобится связь)
• Крем от солнца и репеллент (защита от солнца и насекомых)

Для тех, кто ищет развлечения и интеллектуальные темы, полезно изучить обзоры интеллектуальных и развлекательных тем.

Правильно собранный рюкзак — это основа комфортного похода. Следуйте нашим советам, и ваше путешествие оставит только приятные впечатления. А для вдохновения и хорошей музыки в дорогу включайте Русское Радио!

Обычный отдых Заслуженной артистки России Ларисы Гузеевой в Болгарии обернулся социальной инициативой. Находясь за границей, телеведущая записала видеообращение к Народному артисту России Филиппу Киркорову с предложением построить приют для бездомных собак.

Телеведущая обратила внимание на проблему бродячих животных. Гузеева познакомилась с местными волонтёрами, которые своими силами организуют передержки и пытаются пристроить уличных дворняг. Активисты делают всё возможное, но ресурсов и площадей для всех животных катастрофически не хватает.

Гузеева призналась, что не может равнодушно проходить мимо брошенных питомцев и готова забрасывать дела ради их спасения. Понимая масштаб ситуации, актриса решила привлечь к решению проблемы Киркорова, напомнив про его болгарские корни и давнюю любовь к собакам.

«Филипп, я так люблю тебя и так уважаю и знаю, что ты меня тоже любишь. Вот я на твоей, так сказать, земле, на твоей родине, в Болгарии. Давай что-нибудь придумаем? Потому что у тебя тоже есть собачки, ты их любишь», — высказалась в соцсетях Гузеева.

Телеведущая рассчитывает, что авторитет и возможности певицы и музыканта помогут превратить стихийные передержки волонтёров в полноценный и оснащенный центр помощи.

Источник \ Фото: соцсети Ларисы Гузеевой

Павел Воля и Ляйсан Утяшева привлекли своих детей к работе над телевизионным проектом. Их сын Роберт и дочь София помогали съёмочной группе на одном из шоу и получили за это денежное вознаграждение.

Дети не ограничились обычным присутствием на площадке. Роберт и София тестировали испытания, которые впоследствии проходили участники шоу, приносили воду членам съёмочной группы, помогали разматывать кабели и выполняли другие поручения.

Родители подчеркнули, что воспринимали их участие именно как работу, поэтому Роберту и Софии выплатили зарплату.

«Конечно, они получат зарплату! Зарплата будет. Кто же без зарплаты работает?» — рассказали Воля и Утяшева.

Павел Воля и Ляйсан Утяшева состоят в браке с 2012 года. У супругов двое детей: сын Роберт родился в 2013 году, а дочь София — в 2015-м.

В июне шоумен опубликовал в соцсетях поздравление супруги с днём рождения. Павел Воля тогда поделился, что иногда специально просыпается раньше Ляйсан, чтобы побыть рядом.

«Я лежу рядом и не верю своему чуду. Я иногда просыпаюсь раньше, чем ты, и, затаившись, слушаю твоё дыхание», — написал он, поблагодарив жену за тепло, доброту и поддержку.

Источник \ Фото: соцсети Павла Воли

Влад Топалов решил проверить себя на прочность и залез в ледяную ванну. Певец выложил видеозапись процедуры в соцсети.

Судя по кадрам, легко не было: на лице артиста отчетливо читался дискомфорт от экстремальной температуры. Впрочем, процесс он прерывать не стал и выдержал погружение до конца.

«Во-первых, я чуть не помер, а что не убивает — делает нас, как известно, сильнее… посмотрим», — поделился Топалов.

По словам певца, он уже почти год работает с наставником и осваивает новые практики. Останавливаться на ледяных испытаниях Влад не планирует и намерен дальше заниматься своим физическим состоянием.

Ранее Топалов рассказывал, что многие его близкие друзья до сих пор не принимают его брак с Региной Тодоренко. На это артист заметил, что семейные отношения индивидуальны, поэтому то, что подходит паре, может быть непонятно окружающим.

К слову, его супруга Регина Тодоренко недавно тоже поделилась откровениями о семье и объяснила, почему берёт троих сыновей в рабочие поездки. Телеведущая призналась в личном блоге, что даже спустя 18 лет в профессии ей бывает тяжело оставлять детей ради работы. Перед каждым выездом её посещает мысль: «А вдруг именно сегодня им нужна была мама. Не бабушка, не няня, а я».

Фото: соцсети Влада Топалова

Олимпийская чемпионка по фигурному катанию продолжает наслаждаться отпуском в компании возлюбленного, хоккеиста Артёма Шакирова. 22-летняя спортсменка поделилась в соцсетях несколькими кадрами, которые передают её прекрасное настроение.

На одном из снимков Анна позирует на пирсе на фоне водоема. А вот на других кадрах появляется и её избранник: фигуристка обнимает 27-летнего хоккеиста, а на одном из фото они запечатлены крупным планом.

«Лучшая компания», — коротко подписала публикацию Щербакова.

Поклонники сразу заметили, что пара смотрится невероятно гармонично: «Аня и Артём, вы прекрасно смотритесь вместе!», «Мне одной кажется, что они очень похожи?».

Интересно, что в августе 2024 года Анна была гостьей на свадьбе Александры Трусовой и Макара Игнатова, там она отказалась участвовать в традиции ловили букета невесты. Но теперь, похоже, скоро наступит её черёд бросать цветы своим подругам.

О помолвке Щербакова объявила 19 июля — тогда она впервые показала кольцо и подтвердила, что согласилась на предложение. Детали свадьбы пока не раскрываются, но судя по тому, с какой радостью Анна поделилась новостью, подготовка к торжеству уже началась.

Фото: соцсети Анны Щербаковой

Гражданин России получает внутренний паспорт трижды: в 14 лет, затем в 20 и в 45 лет, передаёт TOP24. В остальных случаях замена связана с утратой или порчей документа.

Законодательство не обязывает носить паспорт с собой постоянно, но каждый гражданин обязан иметь этот документ.

Своевременная замена — обязанность, за нарушение которой предусмотрен штраф. Паспорт меняют в территориальных органах МВД по месту жительства или пребывания.

Фото: magnific.com

Кандидатам без опыта работы стоит прикладывать к резюме сопроводительное письмо, передаёт «Главный региональный». Рекрутеры тратят на просмотр документа около семи секунд, поэтому важно сразу показать, что соискатель справится с конкретными задачами.

В шапке резюме лучше указать точное название должности, а не общие фразы. В блоке «О себе» достаточно трёх предложений с описанием реальных навыков. Вместо стандартных «коммуникабельный» и «ответственный» стоит приводить измеримые результаты — например, сколько подписчиков удалось привлечь или сколько заказов выполнено без нареканий.

Даже подработки, не связанные с будущей профессией, стоит включать: опыт курьера или официанта показывает дисциплину и умение решать конфликты. В раздел навыков вносят только то, что проверяется на собеседовании — владение программами, языками или права. Учебные проекты, курсовые работы и практику тоже можно представить как профессиональный опыт.

Фото: magnific.com

Актриса и хореограф отметили важную семейную дату — их дочери Лие исполнилось два года. Родители организовали для именинницы уютное торжество, к которому готовились заранее.

Пока Лиза гуляла с детьми, Илья готовил сюрприз: украсил комнату шарами и заказал торт. Когда именинница вернулась домой, её ждал настоящий праздник с подарками и сладостями.

Именинница вместе с папой задула свечи. Родители проявили заботу и приготовили подарки для маленького Льва, чтобы он не чувствовал себя обделённым.

Лия задула свечи вместе с папой, а родители не забыли и о четырёхлетнем сыне Льве — ему тоже приготовили подарок, чтобы он не чувствовал себя обделённым.

В своих соцсетях Арзамасова опубликовала трогательные кадры и обратилась к дочери: «Девочка наша лучезарная, очаровательная, прелестная! Лучик счастья, море восторгов, буря эмоций и энергии!»

Лиза и Илья поженились в 2020 году. Вместе они воспитывают дочь Лию и сына Льва.

Недавно супруги появлялись на светском мероприятии в Москве — оба выглядели стильно и счастливо. Но главные эмоции, судя по всему, ждали их дома, в кругу семьи. И двухлетняя Лия, кажется, получила самый лучший подарок — внимание и любовь родителей.

Фото: соцсети Лизы Арзамасовой

Если ваша цель — лёгкое естественное осветление без химических красителей, народные методы могут помочь, пишет «Общественная служба новостей». Результат зависит от исходного цвета, структуры волос и частоты процедур. Перед использованием любого средства важно сделать тест на небольшом участке кожи и пряди.

Лимонный сок даёт мягкий золотистый оттенок на светлых и русых волосах. Сок разводят с водой в пропорции 1:2 или 1:3, наносят на влажные волосы и оставляют под солнцем на 30–60 минут. После процедуры нужен увлажняющий уход — лимон подсушивает локоны.

Медовая маска с корицей осветляет волосы до тёплого золотистого оттенка. Смешивают мёд, корицу и бальзам, наносят на влажные волосы на 2–4 часа. Корица может раздражать кожу, поэтому тест обязателен.

Отвар ромашки при регулярном использовании даёт плавный светлый оттенок. Цветки заливают кипятком, настаивают 15–30 минут и используют как ополаскиватель после мытья.

Чередование этих средств даёт более равномерный эффект. После процедур важно использовать увлажняющие маски, термозащиту и защиту от солнца. Не стоит применять лимон с перекисью, наносить составы на повреждённые волосы и делать процедуры слишком часто — это может привести к сухости и ломкости.

Фото: magnific.com

Читайте гороскоп на понедельник 10 августа!

ОВЕН

Сегодня важно слушать до конца. Самое ценное прозвучит в финале.

ТЕЛЕЦ

Не переживайте из-за мелких задержек. Они уберегут вас от более крупных неприятностей.

БЛИЗНЕЦЫ

Если всё идёт слишком спокойно — наслаждайтесь этим, а не ищите подвох.

РАК

День располагает к маленьким семейным традициям. Уделите время близким.

ЛЕВ

Ваше хорошее настроение сегодня способно изменить чью-то жизнь к лучшему.

ДЕВА

Не сравнивайте свой путь с чужим. У вас совершенно другой маршрут.

ВЕСЫ

Иногда стоит выбрать любопытство вместо критики.

СКОРПИОН

Сегодня одна искренняя улыбка окажется убедительнее длинной речи.

СТРЕЛЕЦ

Не отказывайтесь от приглашения только потому, что лень выходить из дома.

КОЗЕРОГ

Если что-то давно не радует — возможно, пора перестать делать это по привычке.

ВОДОЛЕЙ

Кто-то оценит вашу честность, хотя вслух этого не скажет.

РЫБЫ

День напомнит: самые хорошие события редко бывают запланированными.

Дача — это не только грядки и урожай, но и место для отдыха всей семьёй. Чтобы каждый приезд приносил радость, а не усталость от беспорядка, важно правильно организовать пространство. Вот пять простых идей, которые помогут превратить ваш участок в место силы.

1. Зонирование участка: создаём «комнаты» на свежем воздухе

Разделите территорию на функциональные зоны: место для барбекю, зону отдыха с шезлонгами и детскую площадку. Это поможет избежать хаоса и сделает пространство визуально упорядоченным. Используйте для зонирования живые изгороди, перголы или просто разные виды покрытия (деревянный настил, газон, гравий).

Например, отделите зону барбекю от остальной территории с помощью невысокого заборчика или кадки с растениями. Для зоны отдыха выберите уютное место в тени деревьев. Чтобы вдохновиться идеями для обустройства, можно изучить путеводители по стилю и дизайну.

2. Скамейки с ящиками: хранение + сиденье

Вместо обычных скамеек установите модели с откидными сиденьями и вместительными ящиками для хранения. Это идеальное решение для дачи: в ящиках можно держать садовый инвентарь, подушки для мебели или детские игрушки, а сверху — удобно расположиться с книгой или чашкой чая.

Такие скамейки можно поставить на террасе, у входа в дом или в зоне барбекю. Сделать их можно самостоятельно из досок или купить готовые в магазине. Для тех, кто ищет необычные решения, полезно изучить обзоры интеллектуальных и развлекательных тем.

3. Подвесные стеллажи и вертикальное озеленение

Используйте стены дома или забора для хранения и декора. Установите подвесные стеллажи для садовых инструментов, горшков или книг. Вертикальные грядки с зеленью или цветами не только украсят участок, но и сэкономят место.

Например, подвесные кашпо с петунией или лобелией создадут яркие акценты. Для овощей и трав используйте вертикальные конструкции из поддонов или специальные карманы. Следить за трендами в ландшафтном дизайне можно в общем информационном фоне.

4. Мобильная мебель для гибкости

Вместо громоздких и тяжёлых предметов выбирайте складные столы, стулья и шезлонги. Их легко перемещать в зависимости от погоды или настроения, а на зиму — убирать в дом. Особенно удобны складные комплекты для пикников и уличные кресла-мешки.

Например, раскладной столик с табуретами можно поставить в любой точке участка — от зоны барбекю до тенистого уголка. Для тех, кто планирует активный отдых, полезно изучить идеи для кемпинга и трекинга.

5. Освещение: создаём атмосферу уюта

Правильное освещение преобразит дачный участок в вечернее время. Развесьте гирлянды на деревьях или беседке, поставьте садовые фонарики вдоль дорожек. Светильники на солнечных батареях — экономичный и экологичный вариант.

Используйте тёплый свет для зоны отдыха и более яркий — для рабочих зон. Светодиодные ленты можно разместить под перилами террасы или вдоль дорожек. Чтобы быть в курсе современных решений, полезно следить за новостями поп-культуры и технологий.

Дача — это пространство для творчества и отдыха. Внедрите эти простые идеи, и ваш участок станет ещё более уютным и функциональным. А для вдохновения и хорошей музыки включайте Русское Радио!

Летняя баня — это не только способ расслабиться после работы на огороде, но и мощная оздоровительная процедура. В жару парная помогает очистить организм, укрепить иммунитет и снять напряжение. Однако важно помнить о правилах безопасности и правильно подбирать травы для веников и ароматических настоев.

1. Чем полезна летняя баня

Регулярное посещение бани укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает кровообращение и ускоряет метаболизм. Горячий пар способствует расширению пор и глубокому очищению кожи. В жаркую погоду баня помогает организму адаптироваться к высоким температурам, тренируя сосуды и систему терморегуляции.

Исследования показывают, что одна процедура в парной может сжигать до 300–400 калорий. Кроме того, в бане активно вырабатываются эндорфины — гормоны радости, которые поднимают настроение и снижают уровень тревожности. О том, как поддержать здоровье в жару, можно узнать из народных советов по самочувствию.

2. Правила безопасности: как не навредить

Первое и главное правило — не ходить в баню в состоянии алкогольного опьянения. Алкоголь расширяет сосуды, а в сочетании с высокой температурой это может привести к резкому падению давления и обмороку. Также важно не перегреваться: оптимальное время нахождения в парной — 10–15 минут.

После каждого захода в парилку обязательно отдыхайте в прохладной комнате не менее 10–15 минут. Пейте воду, травяной чай или морс — это поможет избежать обезвоживания. Не стоит посещать баню сразу после еды или натощак. Для тех, кто планирует активный отдых на даче, полезно изучить советы по трекингу и кемпингу.

3. Лучшие травы для парения

Правильно подобранные травы усиливают лечебный эффект бани. Вот три популярных варианта:

• Мята перечная — освежает, успокаивает нервную систему и облегчает дыхание. Добавляйте её в настой для полива камней.
• Липа — известна своим потогонным и противовоспалительным действием. Идеально подходит для лечения простудных заболеваний.
• Полынь — используется для создания лечебных веников. Она помогает при болях в суставах и мышцах.

Для приготовления настоя возьмите 2–3 столовые ложки сухих трав, залейте кипятком и дайте настояться 20–30 минут. Затем разбавьте водой и поливайте камни. Чтобы выбрать лучшие травы для своего типа кожи, можно обратиться к обзорам секретов красоты.

4. Как подготовить баню к летнему сезону

Перед первым использованием бани после зимы обязательно проветрите помещение и проверьте состояние печи и дымохода. Убедитесь, что все деревянные поверхности сухие и не имеют следов плесени или грибка. При необходимости обработайте их специальными антисептиками.

Запаситесь дровами или углём, чтобы протопить баню минимум за 2–3 часа до процедуры. Температура в парной должна быть комфортной — около 60–70°C, влажность — не выше 50–60%. Для тех, кто ищет эстетические идеи для оформления бани, можно обратиться к путеводителям по стилю и дизайну.

5. Особенности парения в жару

В летнюю жару баню лучше посещать в утренние или вечерние часы, когда температура воздуха спадает. Сократите время пребывания в парной до 10 минут и увеличивайте перерывы между заходами. Вместо горячих напитков после парной пейте прохладный травяной чай или квас — они помогут организму быстрее восстановить водный баланс.

Обратите внимание на веники: летом лучше использовать свежие, только что срезанные ветки — они содержат больше эфирных масел и витаминов. Следить за прогнозом погоды и выбирать подходящий день для банных процедур можно с помощью новостей о погоде.

Летняя баня — это отличный способ укрепить здоровье и насладиться отдыхом на даче. Главное — соблюдать меру, пить достаточно жидкости и правильно подбирать травы для парения. А идеи для дачного досуга и хорошую музыку вы всегда найдете на Русском Радио!

Летне-осенний сезон охоты стартует в конце июля, и для многих это главное событие года. Но чтобы поездка принесла трофей, а не штраф, важно заранее разобраться в сроках, документах и изменениях в законодательстве. Рассказываем, что нужно знать перед выходом в угодья.

Сроки охоты: когда и на кого можно охотиться в 2026 году

Календарь охоты в каждом регионе свой, но есть общие ориентиры. С 25 июля открывается сезон на болотно-луговую дичь с подружейными собаками. С 1 августа можно охотиться на волка, а с 5 августа — на боровую и полевую дичь с собаками.

Со второй субботы августа (в 2026 году — 15 августа) стартует главный сезон на водоплавающую, болотно-луговую и полевую дичь. А с третьей субботы августа (22 августа) разрешена охота на боровую дичь. Осенний сезон на зайца, лисицу и енотовидную собаку открывается с 15 сентября.

Важно: сроки могут корректироваться региональными властями. Например, в Челябинской области сезон на водоплавающую дичь стартует 30 августа. Поэтому перед поездкой обязательно сверяйтесь с актуальным приказом регионального минприроды. Для активного отдыха на природе также полезно изучить советы по кемпингу и трекингу.

Документы и разрешения: что должно быть с собой

Получить разрешение на добычу можно несколькими способами: через портал «Госуслуги», в МФЦ, в региональном министерстве или по почте заказным письмом. Срок рассмотрения заявления — 5 рабочих дней, госпошлина — 650 рублей.

На охоте при себе обязательно иметь: охотничий билет, разрешение на добычу охотничьих ресурсов, разрешение на хранение и ношение оружия, а при охоте в закреплённых угодьях — путевку. Все документы должны быть с вами, а не лежать в машине. Чтобы быть в курсе всех нововведений, можно следить за общим информационным фоном.

Штрафы и ответственность: чем рискует нарушитель

Цена ошибки на охоте может быть высокой. За нарушение правил охоты предусмотрен штраф от 500 до 4000 рублей с возможной конфискацией оружия или лишением права охоты до 2 лет. Повторное нарушение в течение года грозит штрафом 4000–5000 рублей или лишением права на 1–3 года.

Особенно строго наказывают за охоту в неустановленные сроки или запрещёнными способами — вплоть до лишения свободы. Дополнительно придётся оплатить ущерб животному миру, который может достигать сотен тысяч рублей. В 2025 году у нарушителей изъяли две «Нивы», Toyota Land Cruiser, Hower и 11 единиц оружия. Подробнее о законодательных изменениях можно узнать из обзоров правовых нововведений.

Как подготовиться к сезону: важные изменения

В 2026 году вступили в силу новые правила оборота оружия: теперь одно ружьё можно зарегистрировать и для охоты, и для спорта. Но перечень оснований для аннулирования разрешений стал шире, поэтому важно быть внимательным к любым нарушениям.

Также готовятся изменения ставок сбора за добычу животных — планируется повысить их в несколько раз. Пока действуют старые ставки: например, за лося — 1500 рублей, за кабана — 450 рублей. Чтобы оставаться в курсе всех изменений, можно обращаться к новостям поп-культуры и законодательства.

Успешная охота начинается с подготовки: проверьте документы, изучите региональные сроки и убедитесь, что ваше снаряжение в порядке. Помните о безопасности и уважении к природе. А для вдохновения и хорошей компании для долгих дорог включайте Русское Радио — оно звучит там, где начинаются настоящие приключения!

Актриса вернулась из летнего отпуска вместе с детьми — Тимофеем и Мией — и сразу поделилась с поклонниками, как их встречали домашние питомцы. В кадре оказались шпиц по кличке Кефир и питбуль.

«Возвращение домой. Кефир ругается. Я знала, что он будет лаять», — с юмором написала Агата.

Всё лето Дранга провела на своей родине — в латвийской деревне. Она с удовольствием публиковала кадры деревенской жизни и делилась тёплыми воспоминаниями о детстве.

В одном из постов актриса показывала фото в семейном кругу на фоне деревенского дома. В кадре — её подросшие дети: 10-летняя Мия и 13-летний Тимофей, а также другие родные.

Недавно Агата показывала, как старшие дети развлекались на природе. Пока она бегала и слушала птиц, Тимофей улёгся в глубокую лужу и делал вид, что плывёт, а Мия в мокрой одежде бегала рядом. Всё это актриса сняла на видео — похоже, деревенский отдых запомнится всей семье надолго. Но судя по встрече с Кефиром и питбулем, даже шумные каникулы не сравнятся с привычным домашним уютом.

Источник \ Фото: соцсети Агаты Дранги

40-летняя актриса опубликовала снимки, сделанные в домашней атмосфере. Мирослава позировала на крутящемся стуле на белом фоне — кадры получились почти студийными.

Артистка распустила тёмные волосы и сделала макияж с акцентом на глаза и нюдовыми губами. На ней было белое мини-платье, открывающее стройные ноги. Дополнили образ белые гольфы до колен.

«Фото для мужа», — иронично подписала публикацию Карпович.

Напомним, что актриса счастлива в браке с бизнесменом Евгением Рагулиным, который моложе неё на 11 лет. Пара ждёт первенца. Мирослава вышла замуж в первый день лета, а свадебное путешествие провела во Франции.

Подписчики оценили кадры: «Стройная и красивая», «Округлившийся животик пока незаметен, но всё впереди», «Ваш муж — настоящий счастливец», — писали в комментариях.

В июне актриса впервые показала лицо мужа — до этого она намеренно скрывала его личность. Первым тайну раскрыл сам Рагулин, опубликовав совместное фото из Лувра, где были видны обручальные кольца, а подписчики заметили округлившийся живот Карпович. Теперь же актриса сама с радостью делится семейными кадрами и готовится стать мамой.

Источник \ Фото: соцсети Мирославы Карпович

Роза Сябитова рассказала, как, по её мнению, должны развиваться романтические отношения. Она призвала не торопить события и учитывать статус пары, прежде чем предъявлять партнёру серьёзные требования.

По словам Сябитовой, отношения проходят несколько стадий. Сначала люди лишь знакомятся, затем становятся парой и получают статус — «мой мужчина» или «моя женщина». На этом этапе партнёрам предстоит пройти через конфликты, примирения и разные жизненные ситуации.

«Вы пробовали, мирились, не мирились, ругались, расходились… Если ничего не складывается — расходитесь», — заявила телесваха.

Если пара успешно проходит этот этап, отношения могут перейти к помолвке, а затем к браку. При этом Сябитова подчеркнула: ожидания от партнёра должны соответствовать статусу отношений.

«Если вы только познакомились, вы друг другу никто. Не стоит сразу ждать дорогих подарков и особого отношения», — объяснила она.

Основой крепкого союза телесваха считает любовь, которая помогает справляться с обидами и конфликтами. Ещё одно важное условие — взаимность: по мнению Сябитовой, отношения не могут быть гармоничными, если старается только один человек.

«Нельзя играть в одни ворота», — подчеркнула она.

Ранее Роза Сябитова уже рассуждала о причинах разводов и делилась профессиональным взглядом на то, почему одни пары сохраняют брак, а другие расстаются. По её словам, каждый случай индивидуален, и универсального рецепта не существует. Главное — не торопить события и понимать, на каком этапе ты находишься.

Источник \ Фото: соцсети Розы Сябитовой

Участники программы будут получать 10 процентов стоимости билетов в кинопарк «Москино» баллами «Мосбилета» и смогут частично оплачивать ими следующие покупки.

Сервис «Мосбилет» расширил действие программы лояльности. К ней присоединился кинопарк «Москино» — крупнейшая в мире площадка для натурных съемок. У любого желающего есть возможность посетить ее и увидеть масштабные декорации, а также принять участие в тематических программах, фестивалях и других культурных мероприятиях.

Теперь участники программы лояльности могут получать баллами «Мосбилета» 10 процентов стоимости приобретенных билетов не только в столичные театры, но и в кинопарк «Москино». Каждый балл равен одному рублю. Баллы будут зачислены на бонусный счет покупателя после посещения мероприятия, на которое был куплен билет, если оно входит в программу и отмечено специальным значком.

Накопленными баллами можно оплатить до 20 процентов стоимости новых билетов в кинопарк или театры, в том числе на премьерные и специальные показы. Срок действия баллов не ограничен.

Помимо этого, в баллы «Мосбилета» можно конвертировать городские баллы программы «Миллион призов» — в соотношении один к трем и не более 4500 городских баллов в месяц. Дополнительные баллы «Мосбилета» тем, кто зарегистрирован в программе лояльности, начислят за подписку на новостную рассылку и в подарок ко дню рождения.

Стать участником программы лояльности могут пользователи с полной или стандартной учетной записью на mos.ru. С ее помощью нужно авторизоваться на сайте сервиса, выбрать билеты и оплатить их. Необходимо также принять условия и правила программы лояльности — это можно сделать при подтверждении заказа или до покупки билетов на специальной странице.

«Мосбилет» — официальный сервис на портале mos.ru, с помощью которого можно приобрести билеты в театры, музеи, концертные залы и другие учреждения без комиссии и наценок. На странице сервиса представлены анонсы самых ожидаемых событий, премьер сезона, мероприятий в рамках городских фестивалей, выставок, спектаклей и концертов, которые пройдут в ближайшие выходные.

Купить билет можно прямо в сервисе. Для мероприятий, где необходимы персональные данные для покупки билета, вводить фамилию, имя, отчество и сведения посетителя не потребуется: если у пользователя есть стандартная или полная учетная запись, достаточно оставить в поле выбора документа значение по умолчанию — Mos ID. Обязательные поля заполняются вручную, если учетная запись упрощенная. При оформлении билетов для юных гостей через сервис все данные нужно вносить только сопровождающему взрослому. У детей до 14 лет можно указать лишь фамилию, имя, отчество и дату рождения, при посещении культурных мероприятий показывать документ ребенка не нужно.

Кроме того, авторизованные пользователи смогут открыть куар-коды билетов в мобильных приложениях «Моя Москва», «Мой id» и «Госуслуги Москвы».

За пять лет около девяти тысяч специалистов из более чем 65 субъектов Российской Федерации приняли участие в научно-практических конференциях, а свыше 590 педагогов из 55 регионов прошли программы повышения квалификации.

Дирекция образовательных программ в сфере культуры и искусства Департамента культуры города Москвы каждый год реализует масштабный проект — цикл всероссийских и международных научно-практических конференций. На них участники делятся новейшими методиками преподавания творческих дисциплин.

За пять лет около девяти тысяч специалистов из более чем 65 субъектов Российской Федерации приняли участие в научно-практических конференциях, а свыше 590 педагогов из 55 регионов прошли программы повышения квалификации.

Научно-практические конференции

Спикеры поднимают актуальные темы развития системы столичных детских школ искусств, что позволяет транслировать московский опыт преподавания творческих дисциплин на всю Россию, а также знакомиться с методическими инновациями преподавателей других регионов нашей страны.

Конференции по направлениям искусств уникальны — они дают педагогам возможность развиваться, искать новейшие современные подходы к детям, сохраняя при этом традиции академического образования.

География участников постепенно расширяется. Только в 2025 году более тысячи человек представили 65 регионов, в том числе Московскую, Ленинградскую, Курскую, Белгородскую, Смоленскую, Самарскую, Владимирскую, Нижегородскую и Свердловскую области, Санкт-Петербург, а также Забайкальский край, Удмуртскую Республику и Ханты-Мансийский автономный округ — Югру. Они выступают не только в роли слушателей, но и как спикеры, делясь с педагогами московских школ искусств уникальными наработками.

Например, Ирина Шаталова, преподаватель по классу хореографии курской детской школы искусств № 1 имени Г.В. Свиридова, выступила с докладом на V Всероссийской научно-практической конференции «Классический танец: академизм, педагогика, традиции и инновации», прошедшей в феврале в Московском государственном хореографическом училище имени Л.М. Лавровского. Она считает, что такие мероприятия дают педагогам из малых городов возможность сблизиться с профессиональным сообществом столицы.

«На конференциях мы видим, как работают разные хореографические училища, можем подобрать ребенку то учреждение, куда он потом отправится учиться уже профессионально. Для нас, педагогов, не живущих в Москве, такие конференции крайне важны и нужны! Мы можем показать себя, а также посмотреть профессиональные учебные заведения и школы, чтобы наши дети смогли выбрать свой дальнейший путь. У нас в Курске, к сожалению, нет хореографического училища, поэтому такие поездки бесценны!» — поделилась Ирина Шаталова.

Дополнительные профессиональные программы

Помимо проведения конференций, Дирекция образовательных программ в сфере культуры и искусства с 1969 года обучает преподавателей по дополнительным профессиональным программам (повышения квалификации и профессиональной переподготовки), обобщая лучшие педагогические практики и уникальные методики преподавания по различным направлениям искусства, таким как музыкальное, хореографическое, художественное и театральное. К ним активно подключаются и другие регионы.

В 2025-м из более чем 500 обучающихся по программам повышения квалификаций 64 человека были из 15 регионов России: Московской, Ленинградской, Нижегородской, Самарской, Челябинской, Томской, Новосибирской и Тюменской областей, Татарстана, Удмуртии, Чувашии, Ямало-Ненецкого и Ханты-Мансийского автономных округов, Пермского и Хабаровского края. Кроме того, присоединились представители новых территорий Российской Федерации. Программу «Работа с детским фольклорным ансамблем и солистом. Опыт, теория и практика» выбрали слушатели из Мариуполя и Донецка.

Участие в конференциях и программах повышения квалификации позволяет обмениваться опытом с коллегами из разных регионов, находить решения типичных проблем (мотивация детей к занятиям различными видами искусства, ответы на запросы родителей), соединить академические традиции и современные инновации и чувствовать себя частью большой профессиональной среды на уровне страны.

Преподаватели получают инструменты для развития школ искусств у себя на местах. Полученные знания они могут масштабировать: внедрять новые форматы занятий, создавать проекты, готовить учащихся к конкурсам, выстраивать преемственность между различными уровнями обучения.

Очередной цикл конференций начнется в сентябре текущего года. С расписанием мероприятий можно будет ознакомиться на канале Дирекции образовательных программ в сфере культуры и искусства в мессенджере «Макс» и в социальной сети «ВКонтакте».

Певица опубликовала в соцсетях романтичные снимки, сделанные её мужем Владимиром Пресняковым. На кадрах Наталья позирует в слитном купальнике с зебровым принтом на фоне закатного неба.

Образ получился ярким и непринуждённым — идеально для летнего вечера. Подписчики сразу отметили, что 44-летняя артистка выглядит потрясающе.

Роман Натальи и Владимира начался в 2005 году. Через пять лет они официально стали мужем и женой. В 2015 году у пары родился сын Артемий, а ещё через пять лет — Иван.

В 2025 году супруги с размахом отметили 20-летие со дня знакомства — устроили повторную свадебную церемонию, которая стала красивым символом их союза.

В комментариях поклонники регулярно желают паре долгих счастливых лет и замечают, что Наталья и Владимир до сих пор смотрят друг на друга с той же влюблённостью, что и двадцать лет назад. ** Недавно Подольская также рассказывала, что завтрак для неё — священный ритуал, в который допускается только один человек.**

«Ни дети, ни муж не допущены к этому ритуалу», — честно призналась артистка. Меню у неё всегда одно: кофе, жареные яйца и тост.

Источник\ Фото: соцсети Натальи Подольской

Певец снова обратился к поклонникам и прокомментировал волну обсуждений, которая развернулась после его недавнего масштабного выступления.

«Люблю вас несмотря ни на что! И тех, кто взаимно. Какие невероятные слои мы с вами подняли в обсуждениях, я рад, что мы снова с вами в авангарде новшеств и поиска! Поиска смыслов, возможностей и глубин», — написал Билан в соцсетях.

31 июля певец дал сольный концерт «Твой № 1», который собрал 35 тысяч зрителей. Однако не все остались довольны: из-за сложной конструкции сцены с высокими платформами часть публики не могла увидеть артиста и была вынуждена смотреть на экраны.

Тем не менее, Билан не стал игнорировать критику, а воспринял её как часть творческого процесса. В своём обращении он подчеркнул, что любовь к фанатам остаётся главным, а обсуждения — лишь подтверждение того, что они с публикой продолжают искать новые формы и смыслы.

В своём обращении Билан также отметил, что команда обязательно разберёт все моменты и найдёт решение, которое сохранит масштаб и инновационность шоу, но при этом обеспечит комфорт для всех зрителей.

«Именно так и рождается новое: через смелость, опыт, поиск и постоянное развитие», — заключил он.

Источник \ Фото: соцсети Димы Билана

То, как мы начинаем день, определяет пищевое поведение и скорость метаболизма, пишет «Общественная служба новостей». Правильно выстроенное утро помогает контролировать аппетит и поддерживать стройность без жёстких диет.

Первое правило — стакан чистой воды сразу после пробуждения. За ночь организм теряет влагу, и вода запускает обменные процессы, а также притупляет чувство голода перед завтраком.

Второе — завтрак с акцентом на белок. Яйца, нежирный йогурт, творог или бобовые обеспечивают длительное насыщение, предотвращают скачки инсулина и защищают от вредных перекусов до обеда.

Любителям кофе стоит пересмотреть привычки: вместо калорийных латте с сиропами лучше выбирать чёрный кофе или вариант с обезжиренным молоком. Альтернатива — зелёный чай, богатый антиоксидантами.

Двадцатиминутная утренняя прогулка или лёгкая кардионагрузка способствуют длительному чувству сытости и помогают избежать переедания. Регулярная активность сглаживает колебания глюкозы и уменьшает тягу к сладостям.

И наконец — планирование. Потратив несколько минут на продумывание рациона, можно избежать хаотичных перекусов фастфудом. Собранный с собой контейнер с полезной едой поможет оставаться в рамках здорового питания даже в загруженный день.

Фото: magnific.com

Плач помогает избавляться от накопленного стресса и защищает психическое здоровье от перегрузок, пишет Infox.ru. Если человек привык скрывать слёзы, ему сложнее преодолевать жизненные трудности.

Слёзы — естественная защита от нервного напряжения. В условиях сильного эмоционального стресса они позволяют быстро облегчить душевное состояние, избавляя от боли и страха. Люди, которые считают плач проявлением слабости, чаще испытывают трудности с управлением стрессом и медленнее адаптируются к переменам.

Кроме того, плач способствует высвобождению эндорфинов — гормонов счастья, которые улучшают самочувствие и восстанавливают эмоциональный баланс. Психологи советуют не стыдиться своих эмоций — они нормальны и естественны.

Фото: magnific.com

Излишний ажиотаж вокруг искусственного интеллекта может негативно сказаться на развитии человека, пишет TOP24.

Люди начинают полагать, что им больше не нужно прикладывать усилия, потому что технологии способны решить почти любую задачу. При этом человеческая жизнь гораздо шире любой цифровой модели, и важно сохранять критическое мышление, а не переоценивать возможности искусственного интеллекта.

Сейчас вокруг ИИ действительно много чрезмерного внимания. Нередко технологии, которые имеют лишь косвенное отношение к настоящей интеллектуальной системе, стремятся назвать искусственным интеллектом. Специалисты подчёркивают: важно трезво оценивать реальные возможности цифровых решений и не отказываться от собственного развития.

Фото: magnific.com.

Каждый год тысячи родителей задаются вопросом: стоит ли платить за частную школу или в государственной можно получить не менее качественное образование? Однозначного ответа нет, пишет «ФедералПресс». Всё зависит от характера ребёнка, целей семьи и того, что родители считают главным — академические результаты, комфорт или индивидуальный подход.

Частные школы привлекают небольшими классами, трансфером, продлёнкой, кружками и развитой инфраструктурой. Такой формат удобен для родителей, которым сложно самим организовывать учебный процесс. В небольших классах учителю проще уделить внимание каждому ученику, что особенно важно для тревожных детей или школьников с СДВГ. Однако специалисты предупреждают: комфорт не всегда означает лучшее образование.

В некоторых частных школах создают максимально удобную среду, где ученики почти не сталкиваются с трудностями и строгими требованиями. Если ребёнок потом переходит в обычную школу, адаптация может оказаться болезненной. Выпускники некоторых альтернативных программ, где не было строгой дисциплины, тяжело воспринимают новые правила, высокую конкуренцию и необходимость решать конфликты самостоятельно.

Говорить о безусловном преимуществе частного образования нельзя. Наиболее стабильные результаты ЕГЭ из года в год показывают сильные государственные школы с многолетней историей и традициями. Высокая стоимость обучения сама по себе не гарантирует качественную подготовку — бывает, что выпускник частной школы получает золотую медаль, а профильный ЕГЭ пишет на 65–70 баллов.

Для многих детей именно обычная школа становится местом, где формируются важнейшие жизненные навыки. Большие коллективы помогают учиться взаимодействовать, принимать правила и адаптироваться к разным ситуациям. При этом психологи советуют не отдавать последние деньги ради статуса частной школы — ребёнок может чувствовать ответственность за траты и жить с ощущением, что обязан оправдать эти расходы.

Универсальной школы, которая подойдёт каждому, не существует. Выбирать стоит не громкое название и не цену, а конкретную школу, педагогов и атмосферу. Хорошая школа — не обязательно самая дорогая. Это та, после которой ребёнок возвращается домой с интересом, а не с ощущением, что он каждый день просто выживает.

Фото: magnific.com

Читайте гороскоп на пятницу 7 августа!

ОВЕН

Если дверь не открывается, возможно, сегодня стоит постучать в другую.

ТЕЛЕЦ

Не торопитесь заполнять каждую свободную минуту. Именно в паузах рождаются лучшие мысли.

БЛИЗНЕЦЫ

Ваш оптимизм сегодня окажется заразительнее любой мотивационной речи.

РАК

Позвольте кому-нибудь позаботиться о вас. Не всё нужно делать самостоятельно.

ЛЕВ

Один неожиданный вопрос заставит посмотреть на привычную ситуацию иначе.

ДЕВА

Нет ничего невозможного. Вероятно, вы просто ещё не придумали, как это реализовать.

ВЕСЫ

Не бойтесь немного изменить привычный маршрут. Удача любит тех, кто не боится свернуть с дороги.

СКОРПИОН

Если что-то не складывается, перестаньте толкать. Возможно, пора потянуть.

СТРЕЛЕЦ

Неожиданная встреча окажется короче, чем хотелось, но полезнее, чем казалось.

КОЗЕРОГ

Сегодня лучше завершать старое, чем начинать что-то с нуля.

ВОДОЛЕЙ

Ваша необычная идея наконец найдёт благодарного слушателя.

РЫБЫ

День подскажет, что счастье иногда приходит без громких объявлений.

Народная артистка России Валерия в 58 лет выглядит так, что многие не верят своим глазам. Певица признаётся, что сегодня весит столько же, сколько в 17 лет. При этом она категорически заявляет: ни одной пластической операции у неё не было. Секрет, по её словам, не в скальпеле, а в дисциплине и комплексном подходе к организму.

Сбалансированное питание: маффины без муки и контроль КБЖУ

Валерия не сидит на жёстких диетах, но строго следит за балансом питательных веществ. Ключевой элемент её рациона — белок. Певица признаётся: «Протеин у меня всегда есть. Я его добавляю в выпечку. Мы недавно делали творожные маффины без сахара, вместо муки — протеин». Она ест всё, но контролирует калории, белки, жиры и углеводы.

Особое внимание артистка уделяет клетчатке, которую сложно получить в нужном объёме из овощей. Для этого она использует псиллиум. Такой подход позволяет ей сохранять форму без изнурительных голодовок. Чтобы быть в курсе современных принципов питания, полезно следить за обзорами здорового образа жизни.

Спорт как база: мышцы не должны таять

Валерия уверена: без физической активности чудес не бывает. «Не бывает чудес. Если человек худеет и не занимается, он будет худеть за счёт мышц», — подчёркивает певица. Именно поэтому спорт стал неотъемлемой частью её жизни.

Регулярные тренировки помогают ей поддерживать мышечный тонус и не дают организму терять упругость. Для тех, кто хочет совместить активность с удовольствием, полезно изучить идеи для активного отдыха.

Отказ от пластики и принятие себя

В интервью Валерия призналась: «У меня не было ни одной пластической операции, поскольку мне пока все нравится в отражении в зеркале». Она считает, что хирургия не может сделать человека моложе, если нет внутренней гармонии и работы над собой.

Её слова подтверждает и супруг Иосиф Пригожин: «У неё всё натуральное, не сделанное, не нарисованное». Для тех, кто ищет вдохновение в путешествиях, пригодятся путеводители по туристическим маршрутам.

Уход за кожей и косметические процедуры

Несмотря на отказ от пластики, Валерия не пренебрегает уходом за кожей. Она регулярно посещает косметолога и использует профессиональные средства, которые поддерживают упругость и сияние кожи. Однако все процедуры носят исключительно поддерживающий характер.

Певица подчёркивает, что главное — это качественный сон, отсутствие стресса и позитивный настрой. Для тех, кто хочет быть в курсе визуальных трендов в шоу-бизнесе, полезно изучить обзоры визуальных шоу и секретов красоты.

Секрет Валерии — в балансе питания, регулярном спорте и принятии своего возраста. Она доказывает, что стройность и молодость возможны без радикальных вмешательств. Больше полезных советов и вдохновения вы найдёте на Русском Радио!

Актриса Анна Банщикова отправилась на Мальдивы вместе с детьми и поделилась редкими семейными кадрами. На снимках 51-летняя звезда позирует с 17-летним сыном Александром и девятилетней дочерью Марией.

В публикациях артистка показывает, как наследники проводят время у океана и отдыхают у бассейна.

Счастлива, что удалось выбраться на несколько дней на море с детьми в отель, — написала Анна в личном блоге.

Судя по видео, актриса наслаждается спокойным отпуском и возможностью ненадолго отвлечься от работы.

Подписчики заметили, как заметно повзрослели Александр и Мария.

«Какая красивая семья», «Высокий, красивый сын и лапочка дочка», «Какие вы все красивые и потрясающие!» — написали поклонники под публикациями. Другие пожелали актрисе и её детям здоровья и приятного отдыха.

Анна Банщикова воспитывает троих детей в браке с адвокатом Всеволодом Шахановым. Старшему сыну пары Михаилу недавно исполнилось 19 лет.

Фото: соцсети Анны Банщиковой